平安福保险交满30年后，有几种方式可以拿回一部分或全部现金价值，包括减保、保单贷款、退保和出险后获得保险金。

首先，可以选择减保来拿回部分现金价值，但相应的保险额也会减少。

其次，可以通过保单贷款来拿回80%的现金价值，但需要在六个月内还款。

另外，也可以选择退保来拿回全部现金价值，但退保后将失去保险保障。

最后，如果发生保险事故，还可以获得相应的保险金，具体金额由投保人在投保时与保险公司约定。

需要注意的是，平安福保险交满30年后，如果选择退保，可以拿回全部现金价值。

至于平安福保险具体交多少年，则需要根据个人实际情况来确定，建议咨询专业人士以根据自身情况选择交多少年。